ぶっだがぶった

仏教から脳科学 脈絡もなく更新してまいります。

脳科学

幸福感は消えていくもの、幸せの不感症にならないようにしましょう

心は慣れるという性質を持っています。 辛いことにも慣れるし幸福にも慣れてしまいます。 1万円の宝石で喜び。次は2万円の宝石で喜び100万円の宝石を手に入れる頃には1万円の宝石をもらっても最初の喜びは出てこないでしょう心にどんどん喜びを入れていくと…

うつ病には瞑想は効果あり?悪化? 結論は手動瞑想が効果的ですよ

こんにちわwanです 本日もTwitterで出たお題について書いていきます お題はうつ病と瞑想について 瞑想 うつ病で検索すると「瞑想 うつ病 悪化」と出てきますね 確かにうつ状態で瞑想すると悪化する可能性は強いと思われます うつ病はストレスが過度に脳にか…

社畜歴20年超えのワイが今まで受けたパワハラと対策を書いていくよ

どうもニートになりたいwanです。 気がつけば社歴20年を越えました。既に立派な社畜(心はニート) 20年も務めれるなんてホワイト企業なのかな 羨ましいと思ったあなた・・・不正解です。 思い起こせば(遠い目)・・・・ 数々のパワハラを受けてきたなああ…

悔いのない人生を送ることとリア充になる意味は全く関係がない

1度きりの人生 悔いのないように生きたいと思っていた その為にはいわゆるリア充になる必要があるのだと、やりたい事は全てやるべきだと予定を詰め込みまくり スケジュール帳は予定でビッシリ! バイクのツーリングチームにもはいり色んなサークルにも入りBB…

瞑想って意味あるの?ないの?本当の効果について簡単に説明してみる

おはこんばんちわwanです。 本日は瞑想の本当の効果についてお話したいと思います。 瞑想効果でググって見ると効果ないが検索候補に出てくるんですよね 瞑想に興味を持ったのに効果がないと感じる人がいるの言うのは非常に残念です 瞑想の本当の効果とは・・…

ダメ男 ダメ女を好きになる原因その名も離婚遺伝子

おはこんばんちわwanです(´・ω・`) ダメ男ダメ女を好きになる人っていますよね。本日はその謎を解明したいと思います。 実は私かなりのダメ女好き?でして過去にお付き合いしてきた女性陣 なんと!浮気率90% 借金率50% m9( ゚Д゚) ドーン! 笑い事じゃないよ。…

平穏な人生を送る為のヤクザ式最強の怒り方

どうもwanです。(´・ω・`) 平穏な人生送りたいですね。トラブルも何もなく只々平穏な人生 こんな小さな願いなのに中々叶わないです。 どこで生活してても理不尽な人間(馬鹿)ってのは一定数いるわけで会社にいようが田舎に引っ込もうがゼロトラブルはありえ…

やる気の起きない人はまず瞑想するべし

どうもwanです。(´・ω・`) 突然ですがやる気ってのは中々起きませんねえ もはややる気スイッチを持たずに生まれてきたのかと疑うレベル 洗濯 洗い物ですら億劫 ブログを書くのなんて大変です。中々身体が動きません しかし・・なんと人間は基本やる気無いの…

運動が鬱と脳に与える効果を脳科学的に説明してみる

こんにちわwanです。 台風で外に出ることができません。退屈・・なのでブログを更新 本日は運動がなぜ脳に良いのか鬱に効くのかを脳科学的に説明してみましょう 脳は何もしていないときはデフォルトモードネットワークというモードに入ります。 これが脳に良…

涙を流しながら断舎離したらやはり幸せになった!効果あり

どうもwanです(´・ω・`) 今日は涙を流しながら断舎離したらやはり幸せになったというお話 なんで断捨離で涙を流すのかって? それは私が思い出の品で作られた人間だから 人からもらった物 お土産 思い出の品々 とにかく捨てれません その奥深くにある心理と…

お金を使いたいだけ使ったけど幸せじゃなかった

どうもwanです(´・ω・`) 今日はお金を使いたいだけ使ったけど幸せではなかった話 突然ある日お金を使いたいだけ使ってみようと思い150万を貯金からおろし 欲望のままに使ってみることに 欲しいものの値札なんか見ないもんねー 食べたいものを食べて欲しいも…

不幸な人生歩んできたから将来幸せになるはずは物語だけの話

どうもアクセス数が日々伸びてきてやる気になってるwanです。(´・ω・`) こんなに苦労してきたからこんなに不幸だった人生だから将来は幸せになりたい。 いや幸せになるはずと日々妄想している人も多いんじゃないんでしょうか? 残念・・・それは物語だけの…

認知の歪みを瞑想で治す

どうもwanです。(´・ω・`) 皆さん認知の歪みって知ってますか? 同じ言葉でも当然受け取り方は人によって違うんです。 まぁここまでは人間なんだから当たり前の話なんですが… 問題は認知の歪みによって人生苦しんでる人が大勢いるって事です。 体験談でもあ…

ストレスゼロは逆に疲れる

こんにちわ wanです。 ストレスは少なければ少ないほどいいと思いがちですが ストレスゼロは逆に疲れるというお話を 実は人間が幸せを感じるには適度なストレス(刺激)が必要なのです。 ストレスがないと人間は生きてる実感が湧かないので 自らストレス(刺…

上を向いて歩こう

上を向いて歩こう、涙がこぼれぬように 最近気がついたんですがネガティブな思考をしてる時って必ず正面か下を向いてるんですよ。 (´・ω・`) それに気がついて試しに上を向いて悩みゴトを考えてみたんですが… 考えれない!悩めない! いや、別にそれだけの…

ウイルパワーとやる気

色々本を読みまくってました。そこで参考になったのがメンタリストdaigoさんの本彼は幼少期には学習障害といわれるほど落ち着きがなかったそうだ。そこで、自分の弱点を補うために通常の努力ではなく心理学という方面から自分を分析し改善してきて今の立場に…

光目覚ましで劇的に目覚めが改善する秘密兵器その名もHue

wanです。自分は非常に目覚めが悪く二度寝どころか毎日十度寝くらいしていました。 毎日寝たいだけ寝たい。 朝目覚ましが鳴るたびにもっと寝たい。会社を辞めたいと思うのです。 遅刻も年に数回ですがあります。 そしてその度に強烈な音量の目覚ましとか動く…

貧乏の幸せコスパは異常

本来、貧乏の幸せコスパは異常に高いと思うんですよ。 たまに食べる焼肉の美味しいこと、たまに飲めるお酒の美味しいこと ちょっとした良いことでも幸福感を感じられるはず状態なのに、 たまにしか肉を食えない自分は惨めだとか、 お金を気にせずにいつでも…

幸せとは心が平穏であること

幸せとはなんだろう。 例えば美味しいものを食べた時、目標を達成した時、欲しかった物を手に入れた時、人に褒められた時などが想像しやすい。 しかしながら、この状態は脳がドーパミンという快感物質を出している瞬間的な幸せであり興奮状態でもあり数分か…

慢性疲労症候群の原因は脳のエネルギー切れだったのか!瞑想習慣にしたら治ったよ

こんにちわ wanです。 数年前に慢性疲労症候群と思われる症状に見舞われた事がある。 とにかく何をするにもだるい。仕事に行けば昼休みに仮眠を取らなければ動けない 何より睡眠時間を十分とっても朝の1時間くらいしか集中力が続かない 当然休みは寝たきり …

トイレに神様はいるのでしょうか?

突然ですがトイレに神様がいるのでしょうか? 幸せの神様がいると思います。 脳科学的に分析してみる 幸せとは心の平穏の事をいうのだけれど心の中はいつも雑念とストレスでいっぱい ストレスが溜まると副腎皮質からコルチゾールというストレスホルモン物質…

悩みを一瞬で消す方法

悩みを一瞬で消す方法 昔、外国の精神治療で池のふちに立たせて、いきなり突き落とすという治療法があったそうな 当然落ちた人は池から這い上がるのだが、先程まで何で悩んでましたっけ?と先生が聞くと いや・・・なんだったっけと答える 笑い話のような治…

不安の理由は後付け

不安の理由は後づけ 不安というのは理由もなく先に不安が出てきてその後に不安の原因を探し出しているような気がします。 何も不安になる問題は起きていませんのに、まず不安になりその後に一生懸命原因を探っている自分がいたことがあるからです。そうだ明…

便利は不幸

真っ白い部屋に人を閉じ込めるという実験がありました 音もなし、時計もありません。脳は五感から刺激を取り込み自我を形成していますので ありとあらゆる刺激をシャットダウンされると自ら刺激を作り出します。 その刺激とは妄想(考え事)ですがその刺激も…